ハーブについて勉強をしていくうちに
体質がみるみる変わり
当たり前だと思っていたことが
当たり前じゃないよーーーー
気づけて良かったー
となったのでここでシェアできればと思います。
さて皆さん
貴方は今自分自身が
〇〇なのを当たり前だと思っていませんか？
〇〇は、、、
冷え性 便秘 更年期 生理痛 などなどなど
ずっと付き合い続けてきたからこそ
当たり前になったこの感覚
当たり前すぎて辛いものという感覚さえ忘れ
お正月やバレンタインのように恒例行事のように
一緒に生きていませんか？
あっ！！
私もそういえば……変えたいな
と気づけたときが
自分を変えていく気づきになるとき
まずはいらない習慣
こうするのは当たり前と思っていた習慣をチェックしていきましょう
といっても当たり前すぎて気づけないんです
そうなんです
ということで今回はみなさんが
飲んでいるであろう水分
ここに目を向けていきたいと思います
水分
その中でも
水
皆さんは飲んでいますか？
クライアントさんに伺うと
コーヒーは飲んでますよ！
緑茶が好きで何杯も毎日飲んでます
冷蔵庫に麦茶は常時置いています！
などなどと聞くことが多いです
それもいいと思います
ですがその飲み物の特徴を覚えておいてあげるのも
身についてしまった習慣や冷えから
体を変えていくきっかけになると思います
ということで
本題に。
体を冷やす飲み物
ジュース ビール 牛乳 豆乳 など
コーヒー 緑茶 麦茶
体を温める飲み物
ほうじ茶 紅茶 甘酒 ココア ウーロン茶 黒豆茶 ルイボスティー など
私はよく体冷やさないでねー
とクライアントさんを見送ります
それに反応して
体冷やさないように〇〇してます！！
といろんなお話をして下さるのですが
あなたの常時飲んでいるそれは体を冷やす性質ないですか？
いつからか
ずっと無意識のうちに飲んでいた馴染みのある飲み物
温活してるはずが あーあ やっちゃってたー
という方もおられるのでは？
夏などあえて冷やす必要もあるときもあるでしょうし
冷やすからと言って絶対に悪いものでもありません
でも毎日飲むもの
体のこと考えていきたいですよね
とりあえずわからんの方も多いと思いますので
水
飲んでみてください
出来れば常温か白湯にして飲んでみてください
いやいやそれでも緑茶が好きやねん！！
それもいいと思います
いろんなもの飲んでいいと思います
ですが特性を知って上手に飲んでいきましょう
飲み物で冷やしたときは
あたたまる食べ物食べたり知識として知っていれば対処できます
無意識のうちに飲むのが当たり前になっていたもの
ずっと飲んでいる物
その子たちのことその子たちの癖
自分の体のこと
少しずつ知っていってあげましょう
そうすると自分がわかってきたり
みえてきたりするときもあったり…
自分を知ってその自分をまるまる
受け止めれるといいですよね
【皆さんの健康と笑顔を最大限に】治療院Nekko 中